影响身高的因素众多,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。长高不能单纯依赖药剂,需要综合考量多种因素。 1. 遗传:遗传因素对身高起着重要作用,父母身高较高,子女通常有较高的身高潜力。 2. 营养:充足且均衡的营养是长高的基础,如蛋白质、钙、维生素 D 等。富含这些营养的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,每天应保证 8 - 10 小时的充足睡眠。 4. 运动:适量的运动如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 5. 疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,需及时治疗。 总之,长高是一个综合的过程,不能仅依靠药剂。如果对身高有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行全面评估和诊断,制定合理的方案。

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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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