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转呼拉圈
疾病：提问于 2016-01-30 05:23 -
病情描述：
随着年龄的增长，腹部也多了些脂肪和赘肉，转呼拉圈可以减少脂肪吗？
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回答1
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回答2
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回答3
你好，腹部的减肥最好是采用转呼啦圈的运动，由于你年龄的增加，激素水平在下降，加上平时坐的时间多，难免会出现你这样的情况。很多女性朋友都是采用转呼啦圈的运动来减肥的，这样更加有利于腹部的锻炼，当然平时也要注意不要长时间坐立，多走动，这样效果会更加好，也要控制饮食，尤其是晚餐的饮食，不要过饱。
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回答4
当然能起到减肥效果的，但要贵在坚持，且要控制饮食，减少摄入量，增加能量消耗。应该最少坚持半年以上，同时要规律作息，能量摄入小于消耗，首先是体重减轻，再接着就是局部脂肪减少，就会有明显效果的。
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