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植物油有何功效？哪种更健康？
疾病：胸痹心痛提问于 2025-04-01 14:50 -
病情描述：
听朋友说植物油比较健康，请问具体有什么功效呢？最近看到一个罕宝的品牌，有橄榄油，亚麻油，月见草油，是不是现在吃这种有比较健康？曾经的治疗情况和效果：没有
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回答3
植物油具有多种功效，包括提供能量、促进营养吸收、调节血脂、保护心血管、改善皮肤状态等。 1.提供能量：为身体活动和生理功能提供必要的能量支持。 2.促进营养吸收：有助于脂溶性维生素（如维生素 A、D、E、K）的吸收和利用。 3.调节血脂：一些植物油中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。 4.保护心血管：减少心血管疾病的发生风险，如橄榄油中的单不饱和脂肪酸对心血管有益。 5.改善皮肤状态：滋润皮肤，使其保持良好的弹性和光泽。 总之，不同的植物油具有各自的特点和优势，在日常饮食中应合理搭配使用各种植物油，以获取更全面的营养和健康益处。但需注意适量摄入，避免过量导致热量超标。
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回答2
你好，植物油之所以比较健康是由于含有饱和脂肪酸比较少。植物油相对于动物油是更加健康一些的，含有的饱和脂肪酸比较少，不容易导致血管的病变，功效就是作为菜的调料、补充一些脂肪和其他的成分。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
健康指导：你好，从营养学上说人体除了动物油不太适合人外植物油都是好的，橄榄油，亚麻油，月见草油，这些包含很人体所需要不饱和脂肪酸和多种微量元素，是适合人体吃少量的油就可以吸收到各种营养的好油，当然其它植物油也是不错的，建议人每天周或一个换一种油，这样可以吸收不同油的营养素。
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