脸色差发黄暗淡无光泽，该如何改善

脸色差发黄暗淡无光泽可能与多种因素有关，如不良生活习惯、缺乏营养、紫外线照射、疾病影响、内分泌失调等。 1.不良生活习惯：长期面对电脑、饮水量不足、睡眠不规律等都可能影响皮肤状态。应减少电脑使用时间，增加饮水量，保持规律作息。 2.缺乏营养：维生素 C、E 以及铁、锌等微量元素缺乏可能导致肤色不佳。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，以及瘦肉、鱼类、蛋类等富含营养的食物。 3.紫外线照射：长期晒太阳容易损伤皮肤。外出时要做好防晒措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞或戴帽子。 4.疾病影响：某些疾病如肝脏疾病、贫血等也会使脸色变差。若伴有其他不适，如乏力、食欲不振等，需及时就医检查，明确诊断。 5.内分泌失调：压力大、情绪不稳定等可能引起内分泌失调。要学会调节情绪，适当运动，减轻压力。 改善脸色需要从多方面入手，养成良好的生活和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你生活的环境跟饮食就会有影响.平时可以把香蕉捣成泥,然后里面加几滴矿泉水,一个星期做两次这样的面膜.试下.另外,皮肤变坏与本身的体质也有关系,一般这样的人会脾虚.平时也可以泡些绿茶喝,会起到一定排毒养颜的效果.不要过多!尽量不要喝凉茶.

这个面膜是笔者在临床工作中对色素性皮肤病研究的成果.经过临床使用效果明显.可供参考使用.药物组成:白芷50克,白芨50克,田七50克,柿叶50克,珍珠粉30克,石膏粉500可,烟酰胺片5瓶,维生素C片5瓶,维生素E胶丸4瓶.白醋一瓶.制作方法:将上药研为粉末,过150目筛.装瓶备用.使用方法:先用剪刀将4粒维生素E胶丸剪破,均匀涂于脸上.再用白醋将50克药粉调成糊状.均匀敷于脸上.每天一次.每次30~60分钟.一个月可见效.2个月为一疗程.适应症:炎症后色素沉着,黄褐斑,痤疮后痕迹等.有分解黑色素作用,亦可用于皮肤美白护肤等.注意事项：１、使用前先调一小部分敷在手臂上30分钟．如无过敏现象就可以用于脸上．　　　　　　　　２、对珍珠过敏者禁用．这些药费用在100左右。可用20～30天。药店都有得买。少晒太阳。外出涂防晒霜或者打伞。如果你对我的回答满意的话，请点击采纳为答案。

医生你好！我皮肤从小就有点偏黄的。只是最近比较严重了，奇怪哦！我睡眠也很充足，每天十点半准时上床睡觉了，可还是这样。眼睛也是又黑又黄，反正现在真的好丑啊，都快失去自信了，麻烦医生给点意见好吗？

你好!排除疾病引起的发黄外,建议你用银耳红枣白梨冰糖炖服很有益气养颜的功效.记住要先炖红枣白梨冰糖最后放银耳,因为银耳吨的时间不能超过10分钟,太烂了影响口感.也可以放入一点枸杞.另外,就是要多注意休息,水果多吃苹果,吃多了自然就会象大苹果一样水嫩光滑了!因为皮肤黄的人多时通便不畅.而苹果对改善便秘大有好处.注意不要经常素食,吃一点肉对于皮肤红润很有好处.另外就是用紫色的隔离霜修饰一下,但是这是治标不治本的方法,还是要从内向往的调理.