我是遗传得了强直性脊柱炎，已经有十几年了...

病情分析：强直性脊柱炎不论采用什么治疗方法，见效都是比较慢的。中医认为，强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，可用食疗。1、辛热食品：强直性脊柱炎的饮食需要能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。2、豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。3、果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损

"　　强直性脊柱炎患者需要注意：　　1.养成每天功能锻炼的习惯。　　2.保持良好的立姿及坐姿。　　3.避免脊椎过度受力或弯曲。　　4.避免强力负重，使病变加重。避免久坐久站。　　5.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。　　6不抽烟，以免造成肺部伤害。　　7.注意保暖、防风寒。　　8.注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果。"

　　强直性脊柱炎如何运动好呢？　　⑴深呼吸：注意随时随刻保持有规律的深呼吸运动。深呼吸可以有效的维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。　　⑵颈椎运动：可作头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。　　⑶腰椎运动：每天做腰部运动，前后左右的旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。　　⑷肢体运动：可作俯卧撑、扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。

强直性脊柱炎不论采用什么治疗方法，见效都是比较慢的。中医认为，强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，可用食疗。1、辛热食品：强直性脊柱炎的饮食需要能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。2、豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。3、果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损