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孩子挑食爱吃零食不好好吃饭怎么办
疾病：提问于 2025-03-31 09:33 -
病情描述：
孩子最近总是不好好吃饭，爱挑食，只吃自己喜欢的食物，特别偏爱吃零食，每天都要吃好多的零食，但是只要一吃饭，就开始以我不饿，我刚才吃了好多零食已经吃饱了等为借口不吃饭，我和老公都特别烦恼。
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回答2
孩子挑食、爱吃零食不好好吃饭，可能是不良饮食习惯、零食影响、脾胃虚弱、缺乏微量元素、心理因素等所致。 1. 不良饮食习惯：孩子养成了只吃喜欢食物的习惯。家长要以身作则，规律进餐，营造良好就餐环境。 2. 零食影响：零食多高糖高盐高热量，易饱腹且影响食欲。应控制零食摄入，选择健康零食。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳会导致消化吸收不好。可适当食用山药、薏米等健脾食物，必要时就医调理。 4. 缺乏微量元素：如缺锌可能影响食欲。可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。 5. 心理因素：孩子可能因压力、情绪等不愿吃饭。家长要多关心，减轻其心理负担。 总之，家长要综合分析孩子不好好吃饭的原因，采取相应措施，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
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回答1
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