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我失眠多梦，有运动性漏尿的症状，小腹以下...
疾病：痛经提问于 2016-01-27 20:54 -
病情描述：
我失眠多梦，有运动性漏尿的症状，小腹以下冰凉，？想得到怎样的帮助：我失眠多梦，有运动性漏尿的症状，小腹以下冰凉，月经有淤血，痛经，大便稀溏，不知道是不是阴阳两虚，该吃什么药物治疗呢？。
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回答1
您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
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