产后多久可以游泳及跑步_家庭医生即问即答移动端

产后多久可以游泳及跑步 疾病：产后风提问于 2016-01-27 14:55: 病情描述：

患者年龄:２９产后恢复，产后多久可以游泳及跑步本次发病及持续时间:恢复中目前一般情况:良好病史:以往诊断治疗经过及效果:辅助检查:其它:

回答1
患者您好，患者妇女在生产之后由于体质由热转寒，因而需要一个较为长期的保养，而在生产之后至少要一个月的时间不能进行剧烈的运动，而出了月子之后就可以适量进行慢跑，而至于游泳由于为了避免导致寒邪入体，最好在3个月之后再游泳。身体若有不适，请及时到医院就诊。
许文静 副主任医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
回答2
产后子宫恢复需要6周-8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗。如果恶露增多或疼痛增加，一定要暂停，等恢复正常后再开始
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
产后半年可以游泳及跑步游泳、水中跑跳或水中健身操都是很不错也很有效的锻炼方法。半年：新妈妈可以进行较大强度的运动了，如跑步、跳绳等。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答4
你好，根据你的描述分析，如果是顺产的至少3个月之后运动。如果剖宫产的至少需要半年的时间之后活动。祝你身体健康。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
产后半年可以游泳及跑步游泳、水中跑跳或水中健身操都是很不错也很有效的锻炼方法。半年：新妈妈可以进行较大强度的运动了，如跑步、跳绳等。建议剖腹产后半年不要进行剧烈的运动，半年后可以开始适当的进行运动，但是动作不宜过于剧烈，这样利于伤口的恢复，祝你健康
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答6
健康指导：半年左右吧，可以多做运动，如：爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制，三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食水果和蔬菜，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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