入睡困难、心烦数月，白天精神好，是何因

入睡困难且心烦持续数月，可能由心理因素、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、生物钟紊乱等所致。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠。长期精神紧张，大脑一直处于兴奋状态，难以入睡。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、晚上吃得过饱或过少，都可能导致入睡困难。 3.环境影响：卧室噪音大、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病，可能影响睡眠质量。 5.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，导致生物钟失调，难以按时入睡。 出现入睡困难不要过于焦虑，应积极调整生活习惯，创造良好的睡眠环境。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。可选择的治疗药物有艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等，但需遵医嘱使用。

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

你好,考虑是神经衰弱造成的，可以口服多塞平、维生素B1、耳聋左慈丸治疗看看.祝健康

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.