人流后第 9 天有淤血，医生让运动，如何运动？_即问即答

人流后第 9 天有淤血，医生让运动，如何运动？ 疾病：人流后妇科病提问于 2025-03-30 09:45: 病情描述：

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人流后第 9 天查出有淤血，医生建议运动来促进淤血排出。可选择的运动方式有散步、轻柔的瑜伽、简单的伸展运动、慢跑和低强度的有氧操等。 1. 散步：以缓慢、平稳的步伐进行，每次 15 - 20 分钟，能促进血液循环。 2. 轻柔的瑜伽：如简单的扭转和前屈动作，注意动作幅度，避免过度拉伸，每次 10 - 15 分钟。 3. 简单的伸展运动：如手臂伸展、侧身伸展等，每个动作保持 5 - 10 秒，重复多次。 4. 慢跑：速度适中，时间控制在 10 - 15 分钟，增强心肺功能，帮助排出淤血。 5. 低强度的有氧操：动作简单、节奏缓慢，每次 15 - 20 分钟，促进身体代谢。需要注意的是，运动时要根据自身身体状况，如有不适，应立即停止并就医。同时，要遵医嘱按时服药，以促进淤血排出和身体恢复。
曹清丽 副主任医师妇科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：妇产科各种疾病的诊治及腹腔镜手术。
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子宫内有淤血是影响子宫的恢复的，可以导致阴道流血淋漓不断的，所以是需要口服药物治疗的。你好，你注意活动就是帮助淤血排出的，所以你最好是适当活动，没事的时候可以蹦绳，这样对淤血的排出是有帮助的，但是也是需要注意不要太劳累的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
一般药物流产本身不良反应就是出血时间比较长和出血量多，一般10左右，一般不超过15天。不要久坐或者久站，可以出来走走散步，可以适当的做一些家务活，但是注意不要着凉的啊。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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