多年来控制不住某种行为该怎么办

控制不住某种行为可能由多种原因引起，如不良习惯、心理因素、神经系统问题、内分泌失调、环境影响等。 1.不良习惯：长期形成的某些习惯可能导致难以自控，比如咬手指。需要通过自我约束和培养新习惯来改善。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能引发这种情况。可通过心理咨询、放松训练来调节。 3.神经系统问题：部分神经系统疾病可能影响行为控制。需进行相关检查，如脑电图、头颅磁共振等，明确诊断后治疗。 4.内分泌失调：激素水平异常也可能有关。要检查相关激素指标，针对性地进行调理。 5.环境影响：周围环境的刺激或诱惑可能导致行为失控。改变环境，减少不良诱因很重要。 总之，控制不住某种行为需要综合考虑多种因素，明确原因后采取相应的措施。建议及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

你已经意识到了，就要下决心纠正这个习惯。强制自己一定要改正，当自己要咬指甲的时候可以看身边有没有什么东西可以拿或者做一些其它的事情，重要努力，相信你会纠正过来的。

你的情况，也是属于一种轻度的强迫症情况。但是这个是极不卫生的情况，一方面会导致手指很难看，甚至被感染，一方面你会让人感觉你很不卫生，其次是可能会因此感染疾病。医生询问：一般是采取脱敏治疗。但是还是建议尽力自己控制。

特别喜欢咬指甲，成了一个习惯了、考虑为、咬指甲、是不好的习惯、是自控能力差所致。1、去医院手外科进一步检查。2、特别喜欢咬指甲，成了一个习惯了、考虑为、咬指甲、是不好的习惯、是自控能力差所致。3、要切的改掉坏习惯。

这种情况考虑不良咬指甲习惯，需要注意纠正，饮食清淡补充维生素微量元素观察建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，纠正不良习惯，可以分散注意力，必要时医院检查看看