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13 岁来月经后因控制饮食较矮，还能长高吗
疾病：心身障碍提问于 2025-03-27 11:48 -
病情描述：
很担心身高13岁开始来月经的接着就胆量增？13岁开始来月经的接着就胆量增大每次吃饭都要吃很多妈妈说在吃就会变成大胖子所以发育阶段饭没吃多少现在比较矮1米5有办法长高吗。
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回答1
13 岁来月经后因控制饮食导致身高较矮，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠情况、运动锻炼等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，通过合理的方法还有长高的可能。若已闭合，长高空间较小。 2.遗传因素：父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 3.营养状况：保证充足且均衡的营养摄入，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 4.睡眠情况：良好的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 5.运动锻炼：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长。 6.心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，也对身高发育有一定影响。 总之，13 岁还有一定的长高机会，建议及时就医，进行相关检查，如骨骺线检测，以确定具体情况，并在医生指导下采取科学合理的方法促进身高增长。
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