扁桃体或咽喉发炎常致多种症状，如何预防？

扁桃体或咽喉发炎引起鼻塞流涕、咳嗽等症状，预防方法包括增强体质、注意口腔卫生、调整饮食、避免刺激、预防感冒等。 1.增强体质：坚持适量运动，如慢跑、游泳等，增强免疫力。 2.注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用淡盐水漱口也有帮助。 3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。 4.避免刺激：减少吸烟、饮酒，避免过度用嗓。 5.预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 7.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持空气清新。 总之，预防扁桃体或咽喉发炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力，减少发病的可能。

注意事项　　第一，要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。　　第二，要注意减少烟酒和粉尘刺激，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。　　第三，需纠正张口呼吸的不良习惯。　　第四，加强锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。　　第五，积极治疗咽部周围器官的疾病。　　第六，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。　　第七，宜吃清淡、酸性、有甜味、滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜等。　　第八，可以经常含服润喉片等。慢性咽炎的治疗，一般注重局部用药，如用２％硼酸溶液，３％盐水和1∶5000呋喃西林溶液反复漱口；用２％碘甘油、５％强蛋白银液涂于咽壁；碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，均有一定的缓解症状之功效。还可以选用中成药，如西瓜霜含片等。慢性咽炎在中医的辨证中，相当于“慢喉痹”，中医将本病归纳为三种类型：　　一、阴虚火炎型：咽部不适，痛势隐隐，有异物感，黏痰量少，伴有午后烦热，腰腿酸软，舌质红，脉象细数。二、痰阻血淤型：咽部干涩，刺痛，咽黏膜深红，常因频频清嗓而恶心不适。舌质红，苔黄腻，脉滑而数。三、阴虚津枯型：咽干甚痒，灼热燥痛，饮水后痛可暂缓，异物感明显，夜间多梦，耳鸣眼花。舌质红少津，脉细数。　　中医治疗本病着重于治本，按辨证分型选药，疗效较好。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血淤型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，多次饮用以润咽。　　也可同时用一些中药泡水喝，以配合治疗。例如利咽茶饮，取双花、麦冬、胖大海、生甘草各3—5克，开水冲泡，每日服用多次。也可以用清咽饮，取乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每次服15克，用开水冲饮，每日3次。　　慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：绿豆海带汤，原料为绿豆1两、海带1两、白糖少许。制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂后加入白糖调味，每日当茶喝。西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮，既可清热除烦，又能养阴润燥，非常适合经常服用。

如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！没有特效根治办法。关键是保养。少讲话！防止感冒。建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。含化华素片。急性疼痛期间口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗。饭后服用。关键是平常一定要多喝水。

咽喉炎护理及预防：1注意身体健康，增强体质，预防感冒。生活要有规律，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。2减少发音，避免大声呼叫，以防损伤声带脉络。3及早彻底治疗咽喉部炎症。4戒除烟酒，少食辛辣刺激和干燥上火和冰镇食品和饮料。5避免各种有害气体及粉尘刺激。