如何增强自身免疫能力？？平常遇到季节交替..._即问即答

如何增强自身免疫能力？？平常遇到季节交替... 疾病：感冒提问于 2016-01-26 01:43: 病情描述：

如何增强自身免疫能力？？平常遇到季节交替就会容易感冒，而且有时是好了过了不就又感冒。自己也有去健身房运动，但是不见效果。。

回答1
应该是抵抗力低下的原因，建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。多运动。要减少生病的几率，首先要通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，多吃些杂谷五粮，养成不挑食的好习惯。平时少吃辛辣生冷的食品和饮料、水果等。注意保暖、不要受凉感冒。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
季节交替时容易出现感冒，可能与机体抵抗力低下有关，除了适当的增加运动，及时添加衣物外，可以服用转移因子口服液以提高机体免疫力。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，容易感冒是考虑机体免疫力差导致的，中医是属于肺气虚的问题。可以使用提高免疫力的药物如免疫球蛋白来调理，可同时配合中药玉屏风颗粒或贞芪扶正颗粒来调理。平时要注意随天气变化而增减衣物，避风防寒，多加强身体锻炼或是适当的体力劳动以增强体质，锻炼需要较长的一段时间才有好的效果的。祝早日康复！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
您好：我认为您是机体抵抗力低下引起的经常性感冒，多与饮食及缺乏锻炼有关。建议您饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要养成偏食的习惯，戒烟酒，多吃含蛋白高的食物，平时多到户外锻炼身体，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖根据天气变化增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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