这样才可以变白

皮肤暗黄有可能是因为你血气不足.您好,我个人识为最重要的还是日常生活的调理,要吃好,注意营养,还有就是平是要避免强阳光的照射.到户外要用点防晒霜.

你可能是气血虚或是是湿热引起的,建议你看中医调理,建议你到三甲医院去就诊比较好.一般叫做什么中心医院或者是人民医院的比较好.　　以上是对“这样才可以变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,我最近找到了一个美白皮肤的办法,对于我来说还是有一定效果的,您可以试一下.买珍珠粉,一定要买真的,最好到药店去买.洗脸的时候,先把洗面奶挤在手上搓出泡,然后兑少量的珍珠粉来洗脸,洗完脸后涂上护肤品,护肤品被皮肤吸收之后,在脸上涂上一层珍珠粉,然后睡觉.第二天醒来之后在用刚才同样的方法洗脸.你会看到皮肤明显的白了,你也试一下,或许会得到一样的效果.切记,珍珠粉一定要到药店买真的,外面很多都是假的,都是蚌壳磨成的.白天用洗面奶加珍珠粉洗完脸就不用往脸上涂珍珠粉了,涂珍珠粉只在晚上进行.试试吧,我等你的回复.

你好!食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢,血管收缩,血瘀成斑,皮肤变成灰黑色.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.一：薏仁粉+杏仁粉（大S推荐）1,杏薏双仁茶：杏仁粉,薏仁粉各一匙,先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可,早晚喝一杯.2,美白瘦身薏仁汤材料：薏仁粉,鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约510克,搅拌一下即可.（熟薏仁粉）二：美白面膜杏仁粉60克,食盐一茶匙作法1.将杏仁粉和食盐充分混和,加入适量水,调成糊状,敷于面部.大约10到20分钟后,当杏仁糊半干时,冲洗干净.私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白,可以有效滋养肌肤,有一定的美白效果,加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应.三：杏仁蛋白敷面剂用法：杏仁粉,鸡蛋白四：美容疗效：杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟,用水冲洗可以有效美白肌肤,减少细纹.敷了面膜后的肌肤会很敏感,请勿立即上妆.即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可.⑤白芷＋牛奶＋生薏仁粉面膜做法：将材料调合敷脸15-20分钟;能有效美白肌肤这种面膜适合脸色偏暗,毛孔粗大,面部有色斑,豆印者使用.

　　食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白.　　(1)少摄入富含酪氨酸的食物.因为酪氨酸是黑色素的基础物质.也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的.如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了.所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯,红薯等.　　(2)多摄入富含维生素C的食物.化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成.因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣,鲜枣,蕃茄,刺梨,柑桔,新鲜绿叶蔬菜等.　　注意摄入富含维生素E的食物.现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化.而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物.维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙.同时维生素E还具有抗衰老作用.富含维生素E的食物有卷心菜,菜花,芝麻油,芝麻,葵花子,菜子油,葵花子油等.