健康指导:气血不足的情况首先应该注意休息、避免劳累,其次要注意营养的补充和供给,可以多选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等,是具有补气血的作用的,而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的,例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等。
您好,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议您的女友食疗为主,辅以中药调理。气血双虚者推荐鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、女性月经过多者等,既有气虚的表现,又有血虚的表现。枸杞猪肝汤能够补肝养肝、明目补血,具有很好的免疫调节作用。平时多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制,使气血更容易恢复正常。适时锻炼。每年体检多注意血常规查看是否贫血。医生询问:
您好!调理气血不足,需要4周时间,要坚持用药。建议您在饮食方面,多吃红枣,莲子,银耳红豆等食物,同时服用中药八珍汤。祝您健康!医生询问:以上是对“有没有哪位朋友知道气血不足如何调理是最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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