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32 岁女脾胃虚吸收差做啥运动能改善体质
疾病：提问于 2025-03-26 10:08 -
病情描述：
本人、女、32岁，脾胃虚，吸收能力差，属？想得到怎样的帮助：本人、女、32岁，脾胃虚，吸收能力差，属于光吃不胖的类型。想问医生我做些啥运动能改善一下体质？。
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回答3
脾胃虚、吸收能力差可通过适当运动来改善体质，如慢跑、瑜伽、太极拳、游泳、跳绳等。 1.慢跑：能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，改善消化吸收。 2.瑜伽：通过体式和呼吸法的配合，调节身体机能，舒缓身心，对脾胃有益。 3.太极拳：动作柔和缓慢，有助于调节气血运行，增强脾胃的运化能力。 4.游泳：全身性的运动，可提高心肺功能，促进新陈代谢，利于脾胃健康。 5.跳绳：能增强心肺功能，促进血液循环，对改善脾胃功能有一定帮助。 总之，选择适合自己的运动，并坚持长期锻炼，同时注意饮食规律、营养均衡，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，有助于改善脾胃虚、吸收能力差的状况。
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回答2
你好，关于你说的什么运动，能改善体质，一般是可以做瑜伽和呼啦圈运动做对症调理，再就是可以做高蛋白饮食和口服人参健脾丸和香砂养胃丸做对症治疗，一般是可以缓解康复的！医生询问：
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回答1
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