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从小内向不善交流，公众场合易紧张咋办
疾病：提问于 2025-03-26 10:17 -
病情描述：
我这个人从小就很内向，不懂得怎么和别人交流，我也不想主动和别人打交道，只要是一和陌生人说话就总是会低着头，不感面对面的看着对方，还有在大的场合介绍自己的时候面红或者紧张到冒汗，甚至说不出话来。
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回答2
从小性格内向、与人交流困难、在公众场合易紧张，可能与性格、心理、成长环境、社交经验、生理因素等有关。 1. 性格：内向性格的人可能更倾向于自我思考，在社交中表现拘谨。 2. 心理：如社交焦虑障碍，对社交情境过度担忧和恐惧。 3. 成长环境：缺乏积极的社交引导和鼓励，导致社交能力发展不足。 4. 社交经验：参与社交活动较少，缺乏锻炼和实践。 5. 生理因素：大脑神经递质失衡，影响情绪和行为的调节。 要改善这种情况，需要逐步调整心态，增加社交实践，必要时寻求专业心理帮助。可以通过阅读相关书籍、参加社交技能培训等方式提升自己。同时，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐克服这些困难。
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回答1
您好！1：.感情性面红有些患者因害羞、愤怒惭愧、紧张、受表扬或批评时可发生面红。 2.绝经期面红可有阵发性面红，发作短暂，持续5～15min。最早的症状是面、颈及胸部有温暖感，继而转变为潮红，情绪激动时或餐后尤易出现。可伴有绝经期其他症状。
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