打呼噜有哪些见效快花钱少的方法？_即问即答

打呼噜有哪些见效快花钱少的方法？ 疾病：提问于 2025-03-26 11:32: 病情描述：

请问打呼噜偏方谁了解！见效快的花钱少的帮忙介绍下？

回答3
打呼噜是一种常见的现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、睡姿不当、过度疲劳、鼻部疾病等。缓解打呼噜的方法包括调整生活习惯、改善睡眠环境、治疗相关疾病、进行口腔训练、使用辅助器具等。 1. 调整生活习惯：控制体重，避免过度肥胖，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量。规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2. 改善睡眠环境：选择合适的枕头，保持睡眠时气道通畅。调整睡姿，尽量采取侧卧。 3. 治疗相关疾病：如果是鼻部疾病如鼻炎、鼻窦炎等导致的打呼噜，应积极治疗原发病。可使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，减轻鼻腔炎症。 4. 进行口腔训练：如练习舌头运动、吞咽动作等，增强口腔和咽部肌肉的力量。 5. 使用辅助器具：如止鼾贴、止鼾牙套等，帮助改善打呼噜的情况。打呼噜的改善需要综合多种方法，并持之以恒。如果打呼噜严重影响生活或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
杨朝杰 主治医师耳鼻喉科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　中西医结合治疗成人及儿童各类耳...
- 咨询相关医生
回答2
你好，一般的打鼾主要是与三个方面因素有关：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起。他是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。目前主要采用LAUP外科手术法治疗，平时应该增强体质训练，保证饮食营养，作息规律。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
- 咨询相关医生
回答1
你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生