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跑步运动
疾病：提问于 2016-01-24 06:15 -
病情描述：
患者年龄:２６你好，我想请问一下我每天跑步四十分钟，快走二十分钟，会不会时间过长，正确的时间应该是多少？我现在偶尔会觉得膝盖痛，怎么样预防膝盖损伤？我该怎么办？我是要减量还是停止？快走取代跑步可以吗？请详细解释，谢谢
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回答1
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回答2
跑步运动是可以减肥的，建议你晚上跑步最好，并且一定要控制饮食，遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，坚持下去一定可以的。平时的话多备点水果西红柿和黄瓜啥的，多喝水
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
您好：既然是跑步一般是要消耗大量的体力，消耗体力的同时需要大量的氧气，在室内产氧植物有限，在户外有很多的植物产氧物质比较多！最好去户外进行运动！
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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