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无事时脑子乱想，做事时不想，如何解决
疾病：提问于 2025-03-27 10:18 -
病情描述：
我只要一没事情做的时候脑子里就乱乱的老想一些以前的事情只有玩游戏和打篮球时脑子里才会什么都不想请问怎么办
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回答4
当出现这种情况时，可能是由于心理压力、注意力不集中、大脑疲劳、情绪问题、缺乏兴趣爱好等原因造成的。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致思绪混乱。尝试通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式缓解。 2.注意力不集中：平时可进行专注力训练，如阅读、拼图等，逐渐提高注意力。 3.大脑疲劳：长时间的思考或工作会使大脑疲惫。保证充足睡眠，合理安排休息时间。 4.情绪问题：焦虑、抑郁等不良情绪会影响思维。必要时寻求心理医生帮助。 5.缺乏兴趣爱好：丰富自己的生活，培养新的兴趣爱好，如绘画、音乐等。 总之，要调整这种状态需要综合多种方法，关注自身的身心状况，积极采取措施改善。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
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回答3
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回答2
您好，请你到医院检查一下，最好做个脑CT
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回答1
也属正常.注意有规律的生活.人的很多烦恼是自找的，比如对于已经发生且无法挽回的过错、对于超出自己解决能力的问题、对于可能发生但亦不一定发生的问题，这些问题占所有令我们烦恼问题的95％，统统先放到一边去吧，这样的话，我们就会轻松愉快许多.善于解脱、打离身拳也是人的一种能力！
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