跳舞可以帮助瘦身吧？_即问即答

跳舞可以帮助瘦身吧？ 疾病：高血压提问于 2016-01-23 17:47: 病情描述：

我是挺胖的，自从我生完那两个孩子后，身材就走样了，一直胖呼呼的，最近血压也高了，我就很担心，怕再这么胖下去，得高血压就不好了。所以想要瘦身，不知道去广场上面跳舞的话，效果会不会很好，想尝试一下。

回答4
你好，首先要合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。你需要有氧运动，坚持每天一两个小时的量，另外可以吃中药健脾消食的，和针灸减肥，直接做电针或者是埋线的方式来治疗都是有效的。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
你好，跳舞是可以来帮助瘦身的，可以让脂肪动起来，促进它排出体外，还帮助肠胃的消化，有利于身体的健康。跳舞也可以愉悦心情，让你年轻几岁哦。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
健康指导：跳舞是一项可以减肥的运动，所以是可以的。特别是傍晚时最好的运动时期，跳舞可以消耗身体中的脂肪，是有一定的减肥效果的。同时运动后最好是不要补充能量，可以喝一些温开水补充身体中的水分
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
健康指导：可以的，最好一直坚持，每天至少坚持一小时，在减肥的时候一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，不熬夜，不过于劳累，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。运动前及时补充一些水。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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