产后腹部松弛_家庭医生即问即答移动端

产后腹部松弛 疾病：产后风提问于 2016-01-23 16:41: 病情描述：

生完宝宝快一年了，肚子上的肉肉还是很多，试过运动方法，每天跑半个小时的步，也练过瑜伽，不过效果都不明显。现在夏天了穿衣服真难看

回答1
您好，可以做仰卧起坐。多吃富含维生素的食物，可以延缓皮肤衰老。增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量，或者用胶原蛋白的护肤品。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答2
产妇一定要明白，产后的这种变化是正常的，在怀孕期间，孕妇腰围大约增加50厘米，知道了这些，就不会对产后的变化感到那么惊讶了。按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。　　按摩推压法：两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。坚持每天做适量运动，如针对腹部减肥的仰卧起坐或者呼啦圈。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答3
你好，根据你的描述，是属于正常的产后现象。去除妊娠纹要平时多锻炼，多做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，纹纹就会细一些，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等，又能营养身体，再抹些专业的去纹霜。医生询问：生完孩子后还做过妇科检查？
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
你的情况这一般考虑是副作用不大的，最好是要避开经期比较好的，建议要注意减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
你好，这个在生育之后就是可以的。这个按摩的主要的作用是有利于恢复，这个再生育之后就是可以进行的。
曹瑞红 医师妇产科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：对宫颈糜烂，阴道炎，月经不调等疾病有丰富...
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