临近退休工作忙致听力下降，吃啥能改善？_即问即答

临近退休工作忙致听力下降，吃啥能改善？ 疾病：退休丈夫综合征提问于 2025-03-26 09:33: 病情描述：

我快到退休了最近因为工作太忙总感觉自己的听力不如以前了是我心理的作用还是真的听力下降了呢我想问问我吃什么可以提高点我的听力？

回答3
临近退休工作繁忙感觉听力下降，可能是多种原因造成的，如年龄增长、噪音影响、耳部疾病、全身性疾病、心理因素等。饮食方面可适当补充一些营养物质来帮助改善听力，如富含维生素、矿物质、蛋白质的食物。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，耳部器官老化，听力可能逐渐下降。可多吃富含维生素 A、E 的食物，如胡萝卜、坚果等。 2. 噪音影响：长期处于高强度噪音环境，易损伤耳部。多吃富含维生素 B 族的食物，如瘦肉、谷类等，有助于营养神经。 3. 耳部疾病：中耳炎、耳部耵聍栓塞等也会影响听力。饮食上多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，增强抵抗力。 4. 全身性疾病：高血压、糖尿病等慢性病可能影响耳部供血和神经功能。适当食用富含矿物质的食物，如香蕉、菠菜，有助于维持身体机能。 5. 心理因素：长期压力大、焦虑也可能产生听力下降的错觉。保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。总之，饮食调整对听力可能有一定的帮助，但不能替代专业治疗。如果听力下降明显，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
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回答2
改善听力食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等能增强或改善听力。此外生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯戒烟限酒平时多运动；当外耳道不适时尽量不要用硬的东西掏耳朵避免诱发感染
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你好；改善听力食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等能增强或改善听力此外生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状不吃高脂的食物同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯戒烟限酒平时多运动；当外耳道不适时尽量不要用硬的东西掏耳朵避免诱发感染。
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