女友胃寒手脚凉且饮食作息不规律怎调理

胃寒且手脚冰凉，饮食作息不规律，可能是脾胃虚弱、气血不足、寒气侵袭、缺乏运动、生物钟紊乱等原因所致。 1.脾胃虚弱：脾胃功能失调，消化吸收能力减弱。可通过饮食调理，多吃温热易消化的食物，如小米粥、山药等。 2.气血不足：气血运行不畅，不能温煦四肢。可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。 3.寒气侵袭：长期饮食生冷或保暖不当。注意保暖，避免着凉。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环差。增加适量运动，如散步、瑜伽。 5.生物钟紊乱：昼夜颠倒，影响身体正常机能。尽量调整作息，保证充足睡眠。 总之，要改善这种状况，需要综合调理，包括调整饮食、作息，加强运动，注意保暖等。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，你这属于是慢性病.慢性病一般是靠保养.如果保养得好可能病情会好转或全愈.要养成良好的生活习惯：少吃多餐，按时就餐，戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品。少吃点凉性食物，凉性蔬菜。冬天更要注意保暖

你是受寒邪造成的胃部疾病。你可以服用附子理中丸，饮食不要吃寒凉的食物和冷水面的食品。

胃寒很大一方面是因为没有注意饮食，并不是冰冷的东西就是凉的，从中医的角度来说，食物除了温度外，也分热性、凉性、平性、寒性、燥性～大量吃生冷，寒凉的东西就会导致胃寒。尤其注意一点，不要在饭后立即吃水果，这是引发胃寒的一个很大的元凶，饭后30分钟后吃比较好，是在想吃，吃就暖胃的东西吧。平时可以喝点大麦茶，效果不错～个人意见，还是要看你是什么症状。