我太瘦了想再长胖一点_家庭医生即问即答移动端

我太瘦了想再长胖一点 疾病：提问于 2016-01-21 20:44: 病情描述：

我从来没有什么病/。我就是没有长不胖过怎么才可以长胖曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
健康指导：首先，你要确认一下自己是不是有健康方面的问题。例如胃口是否正常，进食后是否会呕吐，有没有经常觉得很疲劳等等，最好先医院检查一下。如果你确认没有生理上的问题后，就可以通过饮食来调节你的体重了。首先要开胃。开胃可以使用一些山楂，柠檬汁等酸酸的帮助开胃的小食，也可以在两餐之间进行一些体育活动，体力消耗了，人也容易觉得饿。两餐之间尽量不要吃零食。零食既没营养，又容易饱腹，这样，正餐反而吃不下了，身体也不能摄取足够的营养和热量。
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回答2
你好，保持合理的体重才对健康有益，平时多加强体育锻炼，多吃些富含营养物质的食物和水果，保持心情舒畅。可以试一下这个方法看看效果：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月见效。
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回答3
你好，根据你的病情分析一般多食消瘦的人都是吸收能力差或消化能力强导致的。夜间是增肥的良好时机，建议可以晚上增加一顿夜宵，夜间活动量少，可以使能量堆积增加体重。另外可以去中医院内科就诊，辩证用些促进消化吸收或清胃降火的中药调理。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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回答4
这一般属于气阴不足的问题气阴不足的问题建议你可以用中药比如八珍汤之类的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何
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