23 岁女 160cm 能否长高，增高方法哪种好

23 岁女性身高 160cm 能否继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传、营养、运动和睡眠等。增高药通常效果不确切，食疗和锻炼可能有一定帮助。 1.骨骺线：可去医院通过 X 线检查判断骨骺线是否闭合。若已闭合，自然长高可能性较小；若未闭合，仍有长高空间。 2.遗传：身高受遗传影响较大，若父母身高较高，子女长高的概率相对较大。 3.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果。 4.运动：多进行一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可促进骨骼生长。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 总之，23 岁女性身高是否能增长需综合判断。不建议盲目依赖增高药，通过合理的饮食、适当的运动和良好的睡眠习惯，可能对身高增长有一定帮助。若对身高问题十分关注，建议咨询专业医生。

您好，依您所诉的情况，您已经过了发育期的，应该是很难再长高了。要想知道还能不能长高，主要要看骨骺线有没有长愈合，建议您可以去医院做个检查。

你好，现在已经处于成年，骨骼发育基本停止对于一个女孩子，160公分也是不错的，所以药物食物很难再使你长高，所以不要被一些增高药所欺骗，平时多锻炼，补充充足的钙质，这样也许还能长高点

您好，您现在已经过了长高的年纪了，一般是不会再长高的您好，锻炼的话建议您打打羽毛球，补充点钙应该会有用，但不一定可以长高的

您好，身高是受遗传因素控制的，当然也受后天环境的影响。建议可以去测一下骨龄，骨骺线未闭合的话是可以长高的。平时养成良好的生活作息习惯，别熬夜，多参加一些体育锻炼，适当补钙，饮食上注意加强营养，长高多吃富含蛋白质的食物您好，身高是受遗传因素控制的，当然也受后天环境的影响。建议可以去测一下骨龄，骨骺线未闭合的话是可以长高的。平时养成良好的生活作息习惯，别熬夜，多参加一些体育锻炼，适当补钙，饮食上注意加强营养，长高多吃富含蛋白质的食物