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头两边头发少中间多且细软，如何改善？
疾病：提问于 2025-03-23 09:05 -
病情描述：
头两边的头发少中间多怎么让两边多起来还有头发很细很软怎么让它变硬
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回答3
头发两边少中间多且细软可能与遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等有关。可通过饮食调整、药物治疗、头皮护理、改善生活方式、中医调理等来改善。 1.遗传：部分人的头发状况受遗传因素影响较大。这种情况改善较困难，但保持良好生活习惯仍有帮助。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等会影响头发健康。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3.内分泌失调：如雄性激素分泌过多，可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物。 4.精神压力：长期精神紧张易导致头发问题。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 5.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜等。减少烫染次数，保证充足睡眠。 6.中医调理：中医认为气血不足可能影响头发。可在中医师指导下服用一些补气血的中药。 改善头发状况需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果头发问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
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- 黄永华 主任医师 皮肤科 南方医科大学第七附属医院 (三级) 擅长：损容性皮肤病治疗以及皮肤医学美容。
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