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白发多日常需注意什么及如何治疗？
疾病：白发提问于 2025-03-20 11:30 -
病情描述：
白发多要注意什么？我头发较粗，也很多，但是白发也多，有三四十根之多，整根都是白的，请问我却什么营养，日常要注意什么，有药物能治疗吗，谢谢。
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回答1
白发多可能与遗传、营养缺乏、精神压力、疾病影响及不良生活习惯等有关。要注意营养均衡、减轻压力、规律作息、避免损伤头发、积极治疗原发疾病。 1. 营养均衡：保证摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。 2. 减轻压力：长期精神紧张易导致白发，可通过运动、冥想、旅游等方式放松心情。 3. 规律作息：充足睡眠有助于身体机能恢复，避免熬夜。 4. 避免损伤头发：减少烫染，使用温和的洗发水，避免过度日晒。 5. 积极治疗原发疾病：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发，需及时就医诊治。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丹、精乌胶囊等药物，但效果因人而异。 总之，白发多需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态，必要时借助药物治疗。若白发增多情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊。
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- 陈信生 主任医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中医、中西医结合治疗痤疮、湿疹、荨麻疹、...
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