说话时不敢看别人的眼睛心里会紧_家庭医生即问即答移动端

说话时不敢看别人的眼睛心里会紧 疾病：提问于 2016-01-19 19:30: 病情描述：

说话时不敢看别人的眼睛心里会紧张脸红

回答1
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
这是你缺少自信的表现。下次再与别人交谈的时候，可以想象一下对方有哪些不如自己的地方，自己有哪些优势，这样时间长了，你就会树立一种自信心，说话做事也就底气很足，自然不会含羞了！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好。可通过心理训练来帮助克服。有规律地深呼吸，让全身放松，使自己松弛下来。心平侧脸不红了。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。