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怎么样才能轻轻松松的把小腿瘦下来
疾病：提问于 2016-01-19 05:07 -
病情描述：
怎么样才能轻轻松松的把小腿瘦下来
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回答1
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回答2
健康指导：要减小腿肉很简单。通过简单的运动就可以瘦下来。保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。运动后或睡前记得按摩在家的腿部放松，长期坚持双腿就变得修长漂亮。
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