小儿是否需要补钙以及何时开始补钙,不能一概而论,需综合多种因素判断,如小儿的饮食情况、生长速度、户外活动时间、是否有疾病以及家族遗传等。 1. 饮食情况:若小儿日常饮食中奶类、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入充足,可能补钙需求相对较低。反之,则可能需要较早补钙。 2. 生长速度:生长发育较快的小儿,对钙的需求量较大,可能需要提前补充。 3. 户外活动时间:户外活动多,接受阳光照射充足,有助于自身合成维生素 D,促进钙吸收,补钙时间可适当延后。 4. 疾病因素:某些疾病如佝偻病等,会影响钙的吸收和利用,可能需要更早且更积极地补钙。 5. 家族遗传:若家族中有成员存在钙代谢相关疾病,小儿补钙的需求和时间也可能受到影响。 总之,判断小儿何时开始补钙需综合考量上述因素,建议家长定期带孩子进行体检,在医生的指导下决定是否补钙及补钙的时机。同时,可适当增加富含钙的食物摄入,保证孩子充足的户外活动时间。

补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭,同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外.另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收.生活护理:

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2,3岁.补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.

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黄为民 主任医师 南方医科大学南方医院
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