流感病毒主要通过空气和接触传播,见到其他人咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口,鼻或走开;另外应勤洗手,还可经常用酒精为日常用品消毒.此外,少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法.一旦发现染病,患者应尽量避免外出,以防将病毒传染他人.有流感接触史的人员可以采用以下方法预防:1号方:适应于体质壮实或平素烟酒过度的人群,药物组成为:葛根15克,黄芩10克,藿香10克,生薏仁10克,生甘草5克.2号方:适应于体质虚弱或自汗易感冒的人群,药物组成为:黄芪20克,防风10克,白术10克,银花10克,生甘草5克.3号方:黄芩5克,黄芪10克,藿香10克,防风5克,葛根20克,甘草5克.以上3种药方的用法:水煎服,每日1剂,连服3日.以上剂量为成人1日剂量,小儿酌减,孕妇,脾胃虚寒者遵医嘱.
你好最好注意观察隔离为好,要多到以下几点1,减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;2,养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;3,可以考虑戴n95口罩,降低风媒传播的可能性;4,定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮.5,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.六个字,多洗手,少扎堆正确使用口罩佩戴外科口罩要注意的事项(佩戴口罩前,以及脱下口罩前后都必须洗手):1,要让口罩紧贴面部:(1)口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上;(2)系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部;(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴;(4)把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部.2,佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用;若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手.3,脱下口罩时,应尽量避免触摸口罩向外部分,因为这部分可能已沾染病菌.4,脱下口罩后,放入胶带或纸袋内包好,再放入有盖的垃圾桶内弃置.5,外科口罩应最少每天更换,口罩如有破损或弄污,应立即更换.正确洗手方法保持手部卫生是预防传染病的首要条件.用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生.1,什么时候应洗手?(1)在接触眼,鼻及口前(2)进食及处理食物前(3)如厕后(4)当手被呼吸道分泌物染污时,如打喷嚏及咳嗽后(5)触摸过公共对象,例如电梯扶手,升降机按钮及门柄后(6)为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后(7)探访医院及饲养场的前后(8)接触动物或家禽后一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液(肥皂)及清水洗手.如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手.2,正确洗手步骤:用洗手液洗手,程序如下:(1)开水龙头冲洗双手.(2)加入洗手液,用手擦出泡沫.(3)最少用二十秒时间揉擦手掌,手背,指隙,指背,拇指,指尖及手腕,揉擦时切勿冲水.(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净.(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干.(6)双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净.3,注意:(1)切勿与别人共享毛巾或纸巾.(2)擦过手的纸巾用后应妥善弃置.(3)个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,如能预备多于一条毛巾作经常替换,则更为理想.4,用酒精搓手液消毒双手,程序如下:把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌,手背,指隙,指背,拇指,指尖及手腕,各处至少20秒直至双手干透.乘坐公共交通工具注意事项1,在未出现本地感染甲流病例之前:(1)保持车厢/船舱清洁不要在车厢/船舱内饮食.不要吸烟.不要随地吐痰.不要乱抛垃圾.请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱.如需呕吐,应使用呕吐袋.(2)保持良好个人卫生避免用手触摸眼睛,鼻及口.打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻.
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院