-
掷实心球后腹肌疼痛，体育考试前如何缓解？
疾病：提问于 2025-03-20 10:45 -
病情描述：
你好，因为前几天下雨！几天没运动了！今天掷了下实心球，今晚回来感觉腹肌会痛，明天就体育考试了，今晚我能做些什么缓解疼痛？谢谢
-
回答5
掷实心球后腹肌疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳、肌肉痉挛、炎症反应等原因所致。可以通过休息、热敷、按摩、拉伸、药物治疗来缓解。 1. 休息：让身体得到充分的放松，避免进一步的肌肉损伤。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：轻轻按摩腹肌，帮助放松肌肉，减轻肌肉紧张。 4. 拉伸：进行适度的腹肌拉伸动作，增加肌肉的柔韧性。 5. 药物治疗：如疼痛较明显，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，但需注意遵医嘱。 总之，在体育考试前，应尽量采取温和有效的方法缓解腹肌疼痛，同时注意不要过度活动，以免加重症状。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
回答4
-
回答3
您好，建议您多吃一点碱性的食物或者水果。您腹肌疼痛的原因运动中产生的乳酸堆积，导致的肌肉酸痛。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
回答2
之前没有运动，突然运动，肌肉疲劳导致的疼痛。 建议您可以给腹肌按摩按摩，缓解肌肉的疲劳，疼痛症状也会减轻。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
