中年出现肾虚且调养效果不佳是常见情况。导致肾虚的原因较多,如不良生活习惯、疾病影响、年龄增长、心理因素、先天不足等。 1.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、频繁性生活等,易损伤肾气,导致肾虚。应调整作息,规律生活,适度性生活,戒烟限酒。 2.疾病影响:慢性疾病如糖尿病、高血压等,若控制不佳,可能影响肾脏功能,引发肾虚。需积极治疗原发病,控制病情。 3.年龄增长:随着年龄的增加,肾脏功能逐渐衰退,容易出现肾虚。可通过适当锻炼,增强体质。 4.心理因素:长期精神紧张、焦虑、压力大,可能引起肾虚。要学会调节情绪,保持心情舒畅。 5.先天不足:部分人天生肾气不足,易出现肾虚。可通过后天调养改善,如食疗、运动等。 总之,肾虚的调养需要综合考虑多种因素。不建议盲目尝试藏药补肾丸,应先明确肾虚的类型和原因,在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时,可配合饮食调理、适当运动等辅助方法。

用天肾虚引起的阳痿早泄,遗精,弱精,性功能障碍,性欲减退,腰膝酸痛,四肢无力,头晕耳鸣,自汗盗汗,夜尿频多,前列腺炎等肾虚引起的多种症状.一般无付作用,

在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉

可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院