我168cm我初中时长的慢以前没我高的都..._即问即答

我168cm我初中时长的慢以前没我高的都... 疾病：提问于 2016-01-17 14:52: 病情描述：

我168cm我初中时长的慢以前没我高的都比我高了，我念高一16岁了还能长吗

回答4
正常男性发育期一般在十八岁以后，也就是说十八岁以后到二十多岁也有可能继续生长，但这种情况长高已经不是很明显。人的生长发育与遗传因素和后天的营养都有关系，建议保持健康心态和良好生活习惯就好。
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回答3
你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物
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回答2
你好，要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。还有白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。建议您平常多做运动,有氧运动或者打篮球等都很有效,另外平常多注意补钙,每天一包牛奶，日常饮食中，营养应全面均衡，避免挑食、偏食等不良习惯，
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回答1
身高一般取决于两个方面。一是父母的遗传，二是后天的营养和锻炼。遗传是不能改变的所以建议你现在加强锻炼，补充营养。给你一个运动处方。你现在还是可以张的。运动目的：长高身高。运动种类：慢跑，单杠悬垂，纵跳、摸高（树枝，篮球板，天花板等），抻拉躯干，运动强度：运动心率控制范围：120~140次/min用力级别：40%~60%代谢强调：中~大运动时间：①慢跑：18~20min②单杠悬垂：尽量放松身体，两组不带负荷（每组20s）。一组带5~10kg负荷（中午系在腿上）③纵跳、摸高：双腿跳、单腿跳各两组，每组10次，组间间歇5-8s，换退时间间歇4-5s。要全力起跳，尽量挑得高些。④抻拉躯干：请同伴帮助，一人抓住双手，一人抓住双脚，两人同时向相反方向轻轻拉伸你的躯干，连续2-3次，每次15-20s运动频率：早晚各一次有多余时间和条件，还应经常游泳、打篮球等注意事项：①按时就寝睡眠充足②完善营养，要有足够蛋白质、脂肪、碳水化合物
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