身体纤瘦，身高154cm，只有70几斤。

健康指导：您好，鉴于您的年龄、身高、体重等可知，您的体质指数的确是有点偏低了，建议您平时应注意养成良好的饮食习惯和保证充足的睡眠时间，注意多喝开水，多喝牛奶、果汁等，注意休息，保证充足的睡眠时间，适当的加强运动等。

你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问：

健康指导：您好，平时注意饮食的调理，饮食清淡，软烂，易消化，忌辛辣刺激性食物如辣椒，忌烟酒，忌生冷硬食物，饮食宜蒸煮炖为主，少吃烧烤油炸，注意养胃，还有最重要的，您要注意锻炼身体，保护自己，少感冒，少生病，提高抵抗力

健康指导：不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改正了，注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。另外就是要注意锻炼身体，增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉，选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动，对你的身体会大有帮助。

健康指导：增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。保持心情愉快