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听力下降吃哪些食物有助于改善？
疾病：提问于 2025-03-18 10:29 -
病情描述：
听力下降吃什么食物有效？
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回答2
听力下降可通过饮食调理来一定程度上改善，如富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含蛋白质的食物、具有活血作用的食物以及有助于补肾的食物等。 1.富含维生素的食物：维生素 A、B 族、C、E 等对耳部健康有益。如胡萝卜富含维生素 A，能促进耳部细胞的修复；粗粮富含 B 族维生素，有助于维持耳部神经的正常功能；橙子等水果富含维生素 C，有抗氧化作用；坚果富含维生素 E，能保护耳部细胞。 2.富含矿物质的食物：锌、铁、镁等矿物质对听力有影响。牡蛎含锌丰富，有助于改善耳部血液循环；动物肝脏富含铁，可预防贫血导致的耳部问题；香蕉富含镁，能放松耳部血管。 3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白，可为耳部细胞提供营养。 4.具有活血作用的食物：黑木耳、山楂等能促进耳部血液循环，改善听力。 5.有助于补肾的食物：中医认为肾开窍于耳，黑豆、黑芝麻等补肾食物对听力有帮助。 饮食调理只是辅助手段，若听力下降明显，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
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回答1
你好，一般出现听力下降，都是肾的问题单纯吃一些食物没有什么效果的，还是需要中草药方面调整才会好的
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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