维他命B群保含哪些_即问即答

维他命B群保含哪些 疾病：提问于 2016-01-17 06:31: 病情描述：

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回答3
含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好,维生素B包括B1B2B6B12等.
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
天然B族维生素片维生素B群可以调整人体的热量,如缺乏维生素B群,人体代谢形态便会杂乱,即使普遍摄取了各种养份,但无B群,任何营养均无法充分利用.细胞也不能代谢新的蛋白质.纵有转换成热量原料存于体内却不得燃烧,细胞同样会死亡,结果终将导致组织损伤.蛋白质,脂肪,碳水化合物像一堆木材一样,而B群像一根火柴,没有火柴,就无法让木柴燃烧而产生热量.B群是属于水溶性,由血液吸收,所以不能贮存人体内,多余会从尿液,汗水排出,不会引起过剩症.B族主要有：B1,B2,B6,B12,叶酸,烟酸,泛酸,胆碱,它们之间有协同作用,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果要好.B1：被称为精神性的维生素,是将糖分解转化为热能不可缺少的维生素.效用：促进成长,帮助消化,特别是碳水化合物,改善精神善,维持神经组织,肌肉,心脏活动正常,减轻晕机,晕船现象.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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