失眠有环境原因,不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变。建议你可以用中成药来调节睡眠,比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错,积极参与户外活动,或者找好友倾述一次,对你有很好的解脱、释放坏情绪的作用。
你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
目前我国乙肝诊疗在国际上处于什么水平?
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能否介绍一些乙肝的治疗方法?
乙肝的患者在日常生活中需注意什么?
乙肝病毒携带者或者乙肝患者能哺乳吗?
乙肝妈妈在孩子哺乳期应注意什么做什么防范...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院