复员后脱发多年，如何改善？

脱发多年可能由多种因素导致，如内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮疾病、毛囊损伤等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可能影响毛囊生长。可通过调整生活方式、饮食均衡来改善，必要时就医检查激素水平。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头皮血液循环，导致脱发。应学会放松，如适当运动、听音乐等。 3.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。保证饮食丰富，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.头皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，会破坏毛囊。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如使用酮康唑洗剂等。 5.毛囊损伤：频繁烫染、使用不合适的洗发水等可能损伤毛囊。选择温和的洗护产品，减少对头发的伤害。 脱发的改善需要综合调理，保持良好的生活和护发习惯。若脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，对症治疗。

请问一下您的头皮出油多不多？头屑多不多？脱发有两种情况，一种属于脂溢性脱发，一种就是因为肝肾亏损而引起的脱发。建议您观察一下头皮情况，几天洗一次头发，还有按一下头皮，看看有没有板结？

健康指导：脱发可以吃一些黑色入肾食物，黑豆对于体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿夜间遗尿、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风、四肢麻痹、小儿盗汗、自汗、热病后出汗、妊娠腰痛、腰膝酸软者都有一定作用，建议吃一些

健康指导：您好，脱发和遗传有直接的关系，如果是后天引起的，这个和您的生活方式和饮食习惯有直接的关系，平时要注意饮食清淡食用容易消化吸收的食物，低脂低盐低热量的饮食原则，避免熬夜，坚持用牛角梳子每天刺激头部两百次