关于瘦身的一些好方法？_家庭医生即问即答移动端

关于瘦身的一些好方法？ 疾病：腹痛提问于 2016-01-14 22:56: 病情描述：

我最近喝了很多的瘦身茶，感觉自己身材不仅没有减下去，反而有的时候会肚子疼，问商家人家说是正常情况，我发现我自己上当了，我想要了解下有没有关于对瘦身比较好的方法啊，推销自己产品的人就不要说了。

回答1
减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习
林粤龙 内科 阳春市人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长领域：心内血管、呼吸、消化内科、传染...
回答2
健康指导：不建议采用减肥药的方法进行减肥，不同的减肥药对身体的伤害都是不同的。很多都是通过导泻的作用在短时间内减掉身上一些水分，很快会反弹回来，不建议使用。建议你通过健康饮食+合理运动入手。1.控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,2.每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
你好，个人建议你不要去买一些什么瘦身的产品，因为大多数都是骗人的，首先我想告诉你瘦身其实最有效的方法就是利用运动，你可以每天转100个呼啦圈10个一组，坚持下来你会发现很有效果的，但是必须得要坚持去做。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...