高血压建议采取健康的生活方式,低盐、低脂、低甜食,高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食、保持理想体重;选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动;减轻精神压力和保持平衡心理。另外要在医生指导下使用阿司匹林,硝苯地平等药物。
您好,根据您所说的情况来看,您这些是可以一起煲粥的,可以有补气、滋阴养血的功能。如果您的年龄有80多岁的话建议您不能多吃,怕导致肠胃不好。
健康指导:生地.莲子.百合.杞子.怀山.意米.花生米都是药食两用的优质食材,可以一起煲,常吃有补气、滋阴养血、补肾健脾等功效。
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