颈肩背疼痛僵硬伴活动不灵等如何应对

颈、肩和背部疼痛僵硬，活动不灵，伴有酸困及麻木，在阴雨、潮湿、风寒、劳累等因素影响下加重。可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、风湿性疾病等引起，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 休息：保证充足睡眠，避免长时间保持同一姿势，给肌肉和关节足够的恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉紧张；营养神经药物如甲钴胺，改善神经功能。 4. 运动康复：进行适度的伸展运动、颈椎操等，增强肌肉力量和关节灵活性。 5. 中医治疗：中药调理、拔罐、艾灸等，有助于疏通经络，调和气血。 颈肩背部出现这些症状，应引起重视，及时调整生活方式，采取适当的治疗措施。如症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，考虑为肩周炎，由于长期劳损，姿势不当引起的局部肌肉关节病变导致的疼痛。建议拍个片子查看病情，目前症状不是很严重，可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合肩部肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期劳累，一般就会好的，祝你早日康复。

肩周炎，是肩关节周围组织，无菌炎症粘连，致肩关节功能障碍。治疗上可予按摩治疗，针灸治疗，如果太痛，可口服止痛药。自己进行功能锻炼。

您好，这症状的话首先考虑是颈椎引起的，要及时查明确诊的。要是确诊的话，颈椎病的治疗方法可分为非手术治疗及手术治疗两类。目前颈椎病的治疗方法：牵引,理疗,红外线,推拿,按摩、微创等治疗。在治疗的同时，应注意以下几个方面：（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复！