患者你好,贫血多是由于营养不良引起的,因此在饮食上要加强营养,保证膳食的均衡,适当多吃一些蛋白质含量高的食物,如每天吃一个鸡蛋,喝点豆浆或者吃一些豆腐,每天要摄入一些肉类如瘦肉,排骨,鸡肉,或者鱼肉等,蔬菜水果要充足。另外就是多吃一些铁含量丰富的食物如猪肝,菠菜,木耳,血块儿等。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
健康指导:根据提供的信息来看,这类情况与日常饮食摄入优质蛋白类食物不足难以补充人体需要的氨基酸、微量元素等存在一定的关系。建议调节日常饮食结构,注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏搭配新鲜的蔬菜、水果食用。
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