少量的喝酒有利于健康,但是这个量对不同的人是不一样的,平均下来大约是20克左右,这个量是按酒精算的,50度的酒40克左右,换算成市制单位大约7-8钱;其他酒类不好说,现在市面上的啤酒、葡萄酒等的度数都不是那么准,而且基本上都是酒精勾兑的,不建议喝。
每天喝一小杯白酒或是啤酒,可以强身,还可以预防脑血管疾病
一次饮用不超过28克乙醇的酒换算成不同种类的酒;啤酒700毫升(约2个易拉罐),葡萄酒250毫升(约一杯),黄酒150毫升(约大半杯)。不要饮蒸馏型的烈酒。也不要空腹饮酒,应边吃菜、边饮酒,起稀释缓冲作用,减轻对消化道黏膜的刺激。
研究结果也表明,与不饮酒的人相比,每天饮用相当于含有14g—28g酒精的饮料的成年人患冠心病的风险更小。中老年人每天饮用相当于含有14g—28g酒精的酒,可以降低总死亡率。所以说适量饮酒是有利于身体健康的。成年男性一天饮用酒的酒精含量不超过25g,相当于高度白酒50g,或38度的白酒75g,或葡萄酒250ml,或啤酒750ml;成年女性一天饮用酒的酒精含量不超过15g,相当于38度的白酒50g,或葡萄酒150ml,或啤酒450ml。
适量的饮酒一般对身体是没有害处的。每天一小杯,还是可以的,或者可以每天喝点干红,软化血管,也有很好的保健作用,还有黄酒也是很好的选择。
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