头发分叉难看应如何改善？_即问即答

头发分叉难看应如何改善？ 疾病：提问于 2025-03-16 10:26: 病情描述：

头发分叉好难看，怎么办？

回答3
头发分叉可能由营养不良、频繁烫染、头发过长、缺乏护理、环境因素等导致。改善头发分叉，需要从多个方面入手，包括饮食调整、正确洗护、减少损伤、适当修剪、改善环境等。 1. 营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。保证饮食均衡，多摄入富含维生素 B、维生素 E、锌、铁等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬果等。 2. 频繁烫染：烫染过程中的化学物质会损伤头发结构。减少烫染次数，间隔时间至少半年以上。 3. 头发过长：头发越长，营养输送越困难。定期修剪发梢，一般每 2-3 个月修剪一次。 4. 缺乏护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头后使用护发精油。避免用过热的水洗头，洗发时动作轻柔。 5. 环境因素：长期暴露在阳光下或干燥的环境中，头发易受损。外出时戴帽子或使用头发防晒喷雾，室内使用加湿器增加空气湿度。改善头发分叉需要耐心和坚持，养成良好的护发习惯，才能让头发重新变得柔顺亮丽。
迟慧彦 主任医师皮肤科 中国中医科学院西苑医院 (三级甲等) 擅长：脱发、疣、疱疹、湿疹、过敏性皮肤病、痤疮...
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回答2
是营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构.导致头发干枯的原因很多,首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关.人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等.遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发,烫发,热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血,低钾
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
您好，对于您的情况，我有以下一些建议：1、平时没事的时候可以自己用修剪分叉的头发，把分叉的地方剪掉。2、减少烫染拉头发的次数，最好尽量不要弄头发了。3、洗头发之后，在洗护发素的时候，可以再护发素里面加一两滴橄榄油。4、经常去理发店修一下发尾。（坚持一段时间，你就可以发现你头发分叉的情况会有所改善的！）5、还有个办法就是直接把头发剪短，让它重新再长。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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