我最近晚上睡觉时小腿困的很，膝盖冰凉

您好，晚上睡觉小腿困并且漆盖凉的现象，要注意保暖的，多休息吧，不要走太多的路了，营养也要全面的。嘴边经常长粉刺，要注意多吃新鲜的水果蔬菜比较好的，营养也要全面的，同时可以服用点维C，外用百多邦，服用六味地黄丸，补充乐力钙。以上是对“我最近晚上睡觉时小腿困的很，膝盖冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述，你这是肾虚的问题肾虚补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症

你好朋友，你的状况是肾阴虚左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心肾不交引起来的表现，心火旺于上，肾水寒于下，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。