吃什么能补血

您好，补血的前提是确定贫血的类型，是缺铁性贫血还是巨幼红细胞性贫血贫血，白血病等也可以引起贫血。一般来说，缺铁性贫血为多，主要是补铁，贫血才会改善，就要多吃含铁的食物，像动物肝脏等。以上是对“吃什么能补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般,你可用中成药：四物合剂或妇血康冲剂调理比较好/其次,用血尔也是可以起到补血功效的@//

你好，如果是要补血，那么要用阿胶补血口服液补血，另外还可以用熟地黄或黄精煲瘦肉汤喝，看看效果就清楚了，这些都是比较便宜的，不用担心。

吃什么能补血补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。常用药物有当归、熟地、芝元雪康组合、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。吃什么能补血铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。

老年人营养吸收不好，所以，以食物炖汤服用，最容易吸收。平时应各种食物轮流食用。不能单纯吃大枣，菠菜等补血食物。中药对营养补充不利，还需要增加蛋白摄入。