老年人贫血吃什么改善效果好

老年人贫血可以通过饮食调理来改善，如摄入富含铁、维生素 B12、叶酸、蛋白质等的食物，必要时补充铁剂、维生素制剂等。同时，要明确贫血原因，对症治疗。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、红肉（如牛肉）、豆类等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2. 富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 有助于红细胞的发育和成熟。 3. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、柑橘类水果，叶酸参与红细胞的生成。 4. 高蛋白食物：鱼肉、鸡肉、牛奶、豆制品等，为身体提供营养。 5. 药物补充：如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素 B12 片等，但用药需遵医嘱。 老年人贫血要重视，通过合理饮食和必要的药物治疗，多数能得到改善。但一定要先明确病因，在医生指导下进行治疗。

你好，你说的贫血，一般的考虑和平时饮食营养不良导致的可能性较大的，单纯的贫血，可以适当的吃一些药物和食疗来调理的建议平时可以适当的服用一些铁质剂，如右旋糖酐铁，配合维生素C片，和益血生胶囊来改善的，另外平时注意多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的

正常人体的血红蛋白数值是110-160g/L，引起贫血的原因是有很多的，如失血性贫血、营养不良引起的贫血，血液系统的疾病导致。患者需要行详细的检查以明确贫血的原因，如果是营养不良导致的需要多进食含铁质的食物如菠菜，而且需要配合含铁的药物以利于血红蛋白的生成。

女，40岁，一般有可能营养摄入不均衡或失血等引起缺铁性贫血的可能，建议可以给予铁之缘或硫酸亚铁，或八珍合剂或补血颗粒等都可以。建议你平日注意休息，适当的增加营养，均衡饮食，多吃胎盘，龙眼，大枣等食物。

健康指导：你好，贫血建议选择动物性食物补充，可以选择瘦肉类、动物全血、动物肝脏等都有很好的补血效果，因为其中含有血红素铁，而植物中的是非血红素铁，不利于人体吸收，所以不建议选择植物性食物补血，希望我的回答能对你有所帮助。